四十岁以后的女人如何养生？

四十岁以后的女人从以下四个方面养生：

养心。40岁以后的女人应该拥有乐观积极向上的心态，凡事看得开，想得开，看得淡，不计较，不生气，不埋怨，遇到不顺心的事，对自己说，这一切都会过去，除了生命之外，没有什么大不了的事，人生的旅途就是由酸甜苦辣组成的一首命运交响曲，顺境也好，逆境也罢，都是过眼烟云，在生命的长河中，每个人都是人世间的匆匆过客，除了生命是自己的以外，其它都是浮云，随风飘逝，爰惜自己，善待自己，永远给自己一个微笑的理由，活着就是一种幸福，仔细想一想，就会明白，心态好比什么都好，身体好比什么都好。养颜。40岁以后的女人，要保养好自己的皮肤和容颜，除了要拥有一颗年轻的心外，要注意使用护肤品、精华液保养皮肤，多喝水，每天8杯水，补充机体水分，多吃水果，多食绿色蔬菜，绿色食品，粗纤维食物，苹果增强记忆力，香蕉和粗纤维食物保持大便通畅，黄爪减肥，以上这些都可以直接或间接的保养皮肤和容颜。养身。40岁以后的女人身体机能和内分泌方面可能会发生不同程度的变化，在这个年龄阶段，特别要注意锻炼身体，慢跑步、每天一万步，打羽毛球、乒乓球、到健身房锻炼、游泳、跳舞、练瑜伽、打太极拳等等，根据自己的兴趣和爰好选择自己的锻炼方式，通过锻炼，让自己保持食好的身材和体型。养脑。大脑不用会生锈，40岁以后的女人要培养阅读的习惯，多看书，多读书，学经典，读经典，从书中吸取精神养分，养脑养心，腹有诗书气自华。