怎样才能在冬天变白呢？

就离谱！！！新同事有个讨厌男，成天喊我黑妞，还说一些什么我喜欢非洲吗？是不是崇洋媚外？！真想骂街，哎……

我黑吗？？？我这是故意美黑的好吧！！

俺有特殊技能，想白就白，想黑就黑，我乐意，我开心！

看我去年很白，好吗~虽说咱不是天生白的人，但是我美白可是有两把刷子。

我正打算这个冬天就白回去呢，黑的造型腻了，可以白回去咯……

我美白的办法确实跟问题一样的，内调加外用，艾瑞巴蒂，燥起来！跟我一起打卡！

每日内调打卡记

①每天多喝水，水可以加速毒素的代谢，还可以让皮肤变得水嫩。我给自己定的量是最少7杯~

②每天可以喝一瓶纯牛奶，既能美白也不会长胖，富含蛋白质。而且我觉得牛奶助眠！

猕猴桃也不错，坚持吃还可以淡化痘印真的很不错！一句话，每天都要吃水果！

④经常运动，运动真的很不错，出汗有助于新陈代谢，还能紧致皮肤！

⑤不要熬夜，早点睡觉。有没有熬夜的小姐妹，熬夜后第二天早上会发现皮肤非常的暗沉，好的睡眠才能有好的气色。

③多吃番茄，多吃番茄，多吃番茄，我真的很爱吃番茄，番茄富含了维生素C和番茄红素，可以减少黑色素的沉淀。

晚上不想吃饭或者不想做饭的时候，我就用几分钟时间做点美白果汁，美白汤。

苹果番茄汁

食材:半个苹果＋小番茄6个+适量矿泉水榨成果汁，口感酸甜。苹果维生素A加上番茄的VC，有提亮肤色，抗氧化作用。

雪梨燕窝奇异果

食材：雪梨＋燕窝＋奇异果＋适量矿泉水榨成汁，口感绵密酸甜，也可以炖雪梨和燕窝之后，把奇异果再加进去，口感类似水果捞，我挺喜欢的。奇异果可是为维生素C之王啊，多吃有美白效果，燕窝起到抗衰养颜的作用。

外用打卡记

脸白不白取决于我的精华是否给力！

除了医美能有效果，护肤品的尖端就是精华了吧，（也许我故落寡闻，没有遇见更好的）在我这里除了做好防晒，就是精华的美白效果！

比较有效的美白成分我觉得377最有发言权，毕竟这也是鼻祖级别的美白成分了。地位可以说是比较高的，能够维稳+温和，比较佩服！！

我用的就是tlab377精华，之前用比较出名的城野医生377，这是后来换的咱们国货，毕竟现在国货的用料比较良心，用着也更加放心（怎么跟广告语似的……）。主要是价格合适啊，便宜好用。

Tlab的质地比较偏水，有点像蛋清加了水一样，很好上脸的质地。揉两下就吸收了，没有城野呢么稠，很适合干皮，敏感肌。

目前感觉，白了一个度，也许是两个色号吧~（凡尔赛一下）

其实天生黄皮也不用怕，咱就算不白，也能变亮！！而且均匀肤色，尤其嘴角和额头色沉比较多的地方，多涂点，日常白天做好防晒哦。

我身体美白就靠两件事，一个就是去除废旧角质，再就是美白成分的身体乳护肤！

1. 磨砂膏去角质

小时候洗澡看到我妈拿个搓澡巾就害怕，有种容嬷嬷上身的赶脚...而且搓的是真疼！！！我妈能捡着一个地方搓20遍，不搓红不罢休啊。

现在技术牛，有磨砂膏了，又能去角质，还能美白，喜欢每天洗澡都搓澡的集美，可以考虑用磨砂膏（一周用2-3次啊，比搓澡巾省事）。

我用的aleble白桃沐浴磨砂膏，一开盖就能闻见，超级甜的水蜜桃味！真的很像冰淇淋，想吃一口的呢一种。

熊果苷＋烟酰胺这俩成分，是美白王者没错了，身上每一寸肌肤都不要放过，每个关节我都会照顾到，蹂躏它个五六分钟，保准见效！

两个月黑胳膊肘，黑屁股蛋子，就能消失！我是用了差不多小半年的时候，发现鸡皮少了，摸着光滑多了。

美白是否也不重要了，这东西再身上停留几分钟，就按摩呢一会会的，能去死皮角质就很厉害了，而且去鸡皮是我亲身体验了。

2. 美白身体乳

身体乳都会用，但很少有人像我这么狠的。

尝试过很多方法，发现有两种美白效果最好！保鲜膜大法+懒人精华大法：

①保鲜膜大法

就像我拍的这样，洗完澡，把这个美白身体乳厚厚的涂上，胳膊腿能包起来的，都用保鲜膜裹上，然后就可以刷会手机，二十分钟之后，等它慢慢吸收，就差不多啦，如果平均两天涂一次的话，差不多两三个月，就能白一度！！

用的是这个aleble皇后美白身体乳，我不得不夸一下，身体乳能做到有美白特征的，也是厉害了！为美白研制的，真是爱惨了！省钱省事，跟咱们脸上用的美白面霜一个道理。

成分一如既往的用的光甘草定美白黄金，还有熊果苷的加持，减少黑色素生成，降低了日晒的刺激呀，这必须给个大赞！

香味也要夸一下，超级好闻，刚涂上确实有点太浓了，五分钟开始，牛奶加花香的感觉，味道能维持两天，香水我都不需要买了！

最后问一句，有想知道美黑的么？？哈哈哈

我不仅会美白，我还会美黑~