哺乳期如何祛斑效果好？

你好，怀孕时期因身体荷尔蒙改变，使肌肤产生许多斑块或者皮肤暗沉情况。大部分的孕妇都有皮肤色素沉淀的现象，例如嘴唇、乳晕、腋下等部位，如果像孕前就有雀斑、疤痕就会更深，不过这种色素会持续到产后就会慢慢消退。脸上的孕斑也是色素沉淀的一种哦

1.长斑的原因

多数的孕妈在怀孕期间就会出现孕斑，会在脸部的颧骨以及两颊和眼睛周围，也称为颧骨斑。与荷尔蒙、太阳光以及黄体酮的刺激影响有关，多为片状、不规则的形状。

另外一种为肝斑，肝斑主要是女性荷尔蒙变化和太阳光而产生的，与肝脏功能是否正常是没关系的，肝斑的颜色为深褐色或者灰蓝色。热、过度暴晒也会使肝斑的颜色加深，这种斑一旦生成就会跟一辈子。

2.祛斑、淡斑的方法

颧骨斑可以通过激光淡斑、祛斑。而肝斑的治疗相对多种，包括维生素c、果酸都有一定的效果，但是在怀孕期最好不要使用。目前激光加美白药物以及护肤保养产品一起是比较好的治疗方式。

3.预防斑点防晒是重点

生活上，要注意均衡饮食，多吃蔬菜水果等有益皮肤的食物，少吃油炸、速食等容易促进发炎的食物。注意多休息，避免熬夜。外出时候，要涂防晒产品，撑遮阳伞或者戴帽。平常做好保湿，减少细纹和粗大毛孔的生成。

以上内容供参考。

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皮肤的代谢周期大概是40多天，所以宣传一两周见效果的，不是含汞高，就是烧皮肤，一律怕死！

皮肤的美丽，最主要的还是由内而外的美！

最靠谱的还是食疗加中药调养！

食物上，多吃一些美容养颜的！

找个好的中医大夫，调节内分泌！

在加上用一些美白的化妆品！

几管齐下，效果保证刚刚的！

妊娠斑，雀斑怎么去除呢？

真诚感谢邀请，根据经历来给大家做个回答吧！

对于女性朋友来说，脸上的长斑点是最令人苦恼的事情。一旦你脸上有斑点，开始寻找各种护肤品来减少或消除它们。然而，孕妇脸上出现斑点是不可避免的，尤其是在怀孕期间小心使用化妆品时。因此，许多妇女在分娩后开始尝试去除斑点。如何去除斑点？

妊娠纹，也称为黄褐斑，仅限于浅棕色至深棕色斑块，通常对称分布在前额，在年轻和中年女性中更常见。造成这种情况的原因有很多，如熬夜、失眠、辐射、伤口维护不当、饮食不规律、怀孕和分娩等。消除妊娠纹需要正确的方法，可以通过洗涤、饮食、饮水、服药、美容、护肤品、外科磨皮等来稀释。并且可以具有某些效果。

1、通常可以用醋洗脸，可以起到减少色素沉着的作用。

2、将新鲜胡萝卜汁涂抹在脸上，对妊娠纹非常有用，另外，每天喝一杯胡萝卜汁可以美白你的皮肤。此外，柠檬汁还具有美白和淡化斑点的功效。柠檬不仅能美白皮肤，还能沉淀黑色素，从而减少斑点。多吃含维生素C和维生素E的水果，每天多喝水，可以达到祛斑的效果。

3.市场上的一些祛斑霜添加了淡斑成分，对一些有明显斑点的人有相应的效果。

4、多吃豆类植物蛋白，为了有效消除妊娠斑点，需要注意饮食。新妈妈生完孩子后应该尽量不吃动物脂肪，如黄油或奶酪。最好吃低热量、营养丰富的豆类蛋白质或海鲜。

维生素e补充剂，通常可以从蔬菜和水果中摄取，如菠菜和梨。

6.适当的锻炼可以锻炼臀部和大腿，帮助脂肪转化为肌肉，减轻腿部和臀部的妊娠纹。