男生必须知道的健康常识?

时间:2022-06-13 17:34
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(男性健康生活小常识)虽然这个社会已经在强调男女平等了,但不可否认的是,男性还是一个家庭中承担责任较多的一方,无论是从经济还是心理上,女性更多的还是希望可以依赖男性。所以在承担较大压力的同时,身心健康难免会出现问题,也是极易被忽视的。下面总结了一些关于男性健康方

男生必须知道的健康常识?

虽然这个社会已经在强调男女平等了,但不可否认的是,男性还是一个家庭中承担责任较多的一方,无论是从经济还是心理上,女性更多的还是希望可以依赖男性。所以在承担较大压力的同时,身心健康难免会出现问题,也是极易被忽视的。

下面总结了一些关于男性健康方面的小知识:

1、拥有合理的饮食习惯有很多未婚男性喜欢玩游戏,饭点就是订外卖,而且还喜欢吃油炸食品搭配可乐,脂肪含量超标长胖不说,还不能保证食材的新鲜,很容易伤及肠胃。所以即使玩游戏也要有个规律的饮食习惯,哪怕去餐馆吃都比订外卖强;

2、拥有一个喜欢的运动运动可以增强体质不说,还能分泌多巴胺,让自己的身体处在一个饱满富有激情的状态,这样会使你在生活和工作中都充满自信,从容自在的游走在精彩斑斓的生活中;

3、保持充足的睡眠不要以为美容觉只有对女生才重要,对一个男生来说也尤为的重要。至少可以让你在喜欢的人面前精神一点......

4、学会调节释放自我的压力有些人比较内向,很多事情喜欢憋在心里,久而久之也会出内伤,女性一般都会用眼泪释放,男性都是有泪不轻弹,所以需要有个释放的出口,比如看电影,比如健身,比如旅行......

5、养成良好的习惯,降低刺激你大脑的阈值。长期接受高刺激大脑过度兴耷也容易神经衰弱。

6、多学习,你二十几岁,没钱,没房,没背景,没北京户囗,主要还没女朋友,平时你还总感觉自己长的还行,走在路上还总感觉有注意你,所以要努力学习,才能有一个好的未来,不管是是在哪里,即使工作了,也不能放弃学习。

7、不要自卑,走路挺胸抬头,你都多大人了,你想想你这些年自卑对你有过一点积极作用吗?你这个年纪那还有那么多时间自卑,想一些没用的呢?动起来啊!人都是不完美的,只不过有人不在乎,有人优秀的可以忽略他的缺点,拒绝自卑,从接受自己开始。

8、别懒,你换位思考一下,如果你是女生,像你这样的你会不会喜欢。臭袜子一攒攒一周,钱花的毛不剩。懒的即使饿肚子,早饭都不愿意起来去吃,还经常安慰自己说,喝不到清晨的粥,就倒深夜的酒。

9、年龄也不小了,别还跟个孩子一样,满嘴脏话,天天吹牛逼。别太爱炫耀,别太自负,遭人嫉妒,只会对你不利。

10、为人处事不要太冷漠,承认别人,赞美别人真的就那么难吗?

以上是给男生们的建议。

1. 避孕套的作用不只是避孕,作为一种屏障避孕方式,还可以在一定程度上预防梅毒,淋病,艾滋等性传播疾病。啪啪啪首选。2. 安全期一点都不安全!还有体外射精的失败率是国人常用避孕方式中失败率最高的。不成功,便成人,最近我自己也有个朋友安全期中了奖。3. 很多人用了避孕套也中奖了,其实是戴的方法不对。避孕套要全程正确地戴,否则失败率也有 10% 以上,中途戴套不可取。4、勤换内裤,少用护垫在分泌物较多时,勤换内裤是相对于使用护垫是更好的选择。内衣裤尽量选择棉质,透气性及吸汗性俱佳,可以保持清爽。7. 洗洗不会更健康,每天清水洗外阴就足够了。阴道里面越洗越糟糕,正常菌群都被破坏了。8. 处女膜孔有大有小,有人初夜见红,有人怀孕了处女膜还尚在。这个就是产品型号是否匹配的问题。不是初夜一定会见红,也不是没见红一定不是处女。9. 外阴有湿疹,小红疹,小疙瘩,小痘痘小溃疡什么的,一般都是看皮肤科,不是妇产科。乳房有问题看乳腺外科或者甲乳外科,当然有时候我们也会帮忙初步看看。10、记录月经时间,有计划地记录来月经的时间,看看规律怎么样:有人一个月来一次,有人二十几天来一次,也有人三个月才来一次,只要规律,都算正常。但是,月经过于频繁的女性,尤其要注意时刻警惕贫血的发生。如果严重影响到了日常生活,也是可以通过医学手段调整月经周期的,通常是服用短效口服避孕药治疗月经周期紊乱。

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