女性如何快速祛斑的有效方法？

祛斑不能一味追求快，不要随意尝试偏方，一定要以安全为前提！

祛斑需要外养内调，而且必须坚持。

来看看如何有效祛斑吧：

一、外养：

选择口碑好的美白祛斑护肤品，坚持使用到空瓶，并做好防晒措施，必然会起到效果。来推荐几款不错的美白祛斑产品：

倩碧美白淡斑精华液蕴含很多实实在在的美白淡斑成分，有效击退色斑、晒斑、痘印，提升肌肤匀亮程度，从根源上阻止黑色素沉淀。除了可以美白淡斑，还蕴含京都玉露舒缓能量，让肌肤得以舒缓放松，科学性美白淡斑，安全性高。

玉兰油水感透白光塑精华露以烟酰胺为有效美白成分，层层养护，让皮肤由内而外净白通透，添加了复活草滋润成分，让皮肤时刻保持滋润状态。能达到28天明显增白效果，并改善肤质、淡化细纹。滴管设计，使用方便卫生。

宝拉珍选焕采亮肤皙白精华含有6种有效美白成分，浓度高，见效快，能有效抑制黑色素生成。同时含有多重保湿因子，使肌肤得到全面的改善，达到润白效果。宝拉珍选的质地温和，无刺激性成分和致敏成分，安全有效，所有肤质都适合。

兰蔻精准淡斑精华乳含有色斑吞噬科技，在使用过程中能逐层消灭黑色素，密集吸附皮肤表皮至深层的黑色素，并切断黑色素运输通道，从根源上抑制色斑产生，斑点由大变小，由深变浅，循序渐进清楚顽固色斑。

二、内调：

长斑也与体内因素有关，比如内分泌失调，气血不通等，那么该如何调理呢？

保持优质的睡眠睡眠对皮肤的影响很大，充足而优质的睡眠有助于皮肤新陈代谢，保证皮肤不缺氧、不缺水，让皮肤处于红润、有光泽的状态。皮肤新陈代谢好，才不会让色斑沉淀在皮肤上。

多吃有益于气血流通的食物黄褐斑正是因为气血不足产生的，可以多吃大枣、姜、乌鸡、黄酒、玫瑰花茶等通气血的食材。也可以找专业的中医帮忙开药调理，常见的祛斑中药有当归、黄芪、党参、阿胶、白芷等。