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什么样的饮食习惯有益于健康?有哪些需要注意的问题?
(健康美食生活常识)先说怎么吃,一天吃两餐饭,一星期有一天不要吃饭,这是为了少吃饭让肠胃等消化系统能有更多休息的机会。吃什么呢?原则上讲清淡为主,尽量不要吃过分加工的食品,鸡蛋,牛奶,肉(鱼虾牛鸡都是非常好的),蔬菜,水果,坚果,这是众所周知的健康食品,但记住

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