春节期间，老人应该如何健康养生？

(老年人健康生活小常识)养生是一个很大的命题，也是现代人最热门的话题之一。生活好过了，上了年纪的人想生活很更好和更有质量，那么养生是最必须重视。特别是我国的春节，一大家人团聚，免不了大鱼大肉，大吃大喝。节假日“吃”出病来的不在少数，甚至由喜变悲！中老年人或多或少都

2022-05-16 356

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什么是健康养生好习惯？日常生活中要避免哪些坏习惯？

(生活中的健康小常识)健康养生的好习惯对我们的身心健康很重要，日常生活中的坏习惯我们也要尽量避免，避免这些“坏习惯”对我们的身心造成的负面影响。那么，有哪些好习惯、有哪些坏习惯呢？1、规律的、健康的、科学的饮食习惯：饮食健康是人体健康非常重要的一步，因为人体所需

2022-04-27 446

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秋季健康养生小常识有哪些

(秋季健康生活常识)1、给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。通常情况下母乳喂养的宝宝，奶汁中的水分是够宝宝需要的，如果母乳充足，即使在夏天也

2022-04-25 291

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健康养生饮食是什么？

(健康生活小常识)1.早餐一定要吃好吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西：谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食

2022-04-23 330

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有哪些健康养生小知识你信了很多年，最后却发现都是谣言？

(健康生活小常识)点击上方蓝色字【关注】我，每天与您分享最新鲜、最实用的健康资讯。我们如今生活在一个信息大爆炸的时代，每天睁开眼睛就能接收到来自四面八方的各种信息。如果是打开爸妈、叔伯、姑婆们的朋友圈，看到最多的恐怕要数各种健康养生知识了。那这些信息是真的养

2022-04-22 311

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立秋以后，健康养生方面应注意些什么？

(秋季健康生活小常识)生既要顺应四时，遵守“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，科学的安排起居和饮食。首先在起居方面，做到早睡早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，缓缓做深呼吸，吐故纳新。同时因天气逐渐凉爽，可以适当增加户外锻炼，如走步、慢跑、太极拳、各种体

2022-04-21 312

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女性健康养生需要注意什么？

(女生健康生活小常识)女性健康养生要注意：1、注意心情的调养。女性往往容易陷入抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪中，而长期陷入负面情绪也会导致躯体的疾病。因此，女性要及时纾解心情，凡事不斤斤计较，保持豁达、乐观、开朗的心态。2、少熬夜。经常熬夜容易导致皮肤变差，身体免疫

2022-04-14 370

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七十个生活小常识保你健康养生

(生活小常识健康保健)多果少糖食糖过多，会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险，而且还能防癌抗癌。多茶少烟茶对人体的益处很多，可生津止渴，消除疲劳，清肝明目，还能防癌，抗衰老，延年益寿等。而吸烟能使多种组织和器官产生生理和生物化学变化，使血氧量下

2022-04-12 303

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日常健康养生小常识有哪些

(生活健康小常识100条)一、养生小常识：1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。2、休息时做手指操，增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。4、午睡半小时，有利于养阳。5、足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。6、五种果汁做宵夜，提前抗衰老。7、睡

2022-04-11 409

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健康养生知识

春季的三个月，谓之发陈，是推陈出新，生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。此时，人们应该入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之

2022-04-08 356

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