(秋季健康生活常识)1、给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。通常情况下母乳喂养的宝宝，奶汁中的水分是够宝宝需要的，如果母乳充足，即使在夏天也
2022-04-25
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(健康生活小常识)睡觉前应坚持6个习惯：1、根据第二天早起的时间，按时入睡，保证睡眠时间在7-8个小时之间。2、选择合适的枕头，枕头过高会影响脑部供血，过低会使脑部血流量增加，会导致血压升高和不适感，特别是高血压患者，应采取右侧卧位、适当垫高下肢并选择一个5
2022-04-24
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(秋季健康生活常识)秋季要防止秋燥，少吃辛辣刺激的食物，注意皮肤保湿，多喝水。秋季还要防止腹泻，有很多人到了秋季会出现腹胀腹泻的情况，饮食不宜吃太油腻的食物。宜清淡。在寒冷转换的季节，很容易，导致心脏病复发或加重，平时要注意保暖，随身带着救心丸。多运动，家中注
2022-04-24
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(春季健康生活小常识)春季健康生活小常识1、用凉水洗鼻子如今不少人的喜欢用热水洗脸后再用冷水来洗脸，其实这样做是不正确的做法，在我们平时洗脸的时候，如果用凉水洗鼻子，是先会给鼻子降降温，然而让鼻腔感到适应较低的温度，从而在春季就不会那么容易感冒了。2、用盐水漱嗓
2022-04-24
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(健康生活小常识)⊙2019.01.07这是个很有趣很有意义的问题，所以本编也很高兴回答这个有挑战性的问题。本编的回答是两个字“心”，“气”。用心用气养生最健康。如果再深一步概括，心其实也是气，称为心气，这样，归结为一个字，“气”，用气养生最健康。生命的真谛
2022-04-24
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(秋季健康生活小常识)很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！霜降为农历二十四节气之一，霜降一般是在每年公历的10月23日，霜降是秋季的最后一个节气。是秋季到冬季的过渡节气，也意味着冬
2022-04-23
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(健康生活小常识)1.早餐一定要吃好吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西：谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食
2022-04-23
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(春季健康生活小常识)经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。 起居规律 在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。 饮食
2022-04-23
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(秋季生活健康小常识)养生要点有以下几个：1. 早睡早起半夜和正午是一天当中的交接之际，如果身体在此时得不到休息，会极易造成气血阴阳失衡。因此，养生就要做到每晚11点前进入梦乡，中午的时候进来保证有20-30分钟的休息时间，即使睡不着，闭眼静养也是可以的。2.
2022-04-23
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(秋季生活健康小常识)秋天正是处在一个冷热交替，注意衣物的搭配、饮食起居、身体锻炼等方面。首先，衣服方面： 初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，胃病复
2022-04-23
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