非掌握不可的减肥常识，有哪些？

(生活常识-健康知识-减肥)1、少吃2、多动3、坚持这题必须有我，作为坚持减肥打卡16天，瘦了6斤的新手，我已经是一个理论知识和实践经验并行的人了。o(∩_∩)o那么就开始吧~1️⃣不用节食也能瘦！我现身说法，我减肥期间不节食，一日三餐正常吃，不吃零食和甜食。2️⃣生

2022-05-23 339

常识 减肥常识

减肥常识有哪些？

(生活常识-健康知识-减肥)1、多吃蔬菜；如果你早间需要点能量来振作，吃点碳水化合物是不错的选择，但是如果是晚间放松时刻，太多碳水化合物能导致血糖飙升--之后骤降。因此，别吃太多的土豆泥，给盘子腾点地方来盛新鲜又有营养的沙拉。任何一种五彩缤纷颜色的蔬菜沙拉都会刺激你的

2022-04-19 359

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