1、早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少2、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。 3、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。健康饮食小常识有哪些?每日三餐定时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促,可吃水果代替.如三餐
2022-04-08
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