老人如何养生保健？

(老年人健康生活常识)俗话说“家有一老如有一宝”，可见中老年人在家里面的重要性。所以中老人养生保健常识也备受关注，就此分享一些中老人养生保健常识方面的知识。合理膳食是基础在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了

2022-05-01 288

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房事后应该怎么保健身体

(男性生活健康小常识)都说性爱是女人最好的美容佳品，有数据显示，35岁左右的单身女性，80%皮肤粗糙、皱纹明显增多，而性生活和谐的女性则大多容光焕发。可见性爱不仅仅是为了满足欲望，对女人也是有不少好处的，规律的性爱，可以为你的健康加分，那么下面几条性生活的保健常

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秋季养生保健常识

(秋季健康生活常识)由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识：秋季饮食养生小常识1.要

2022-05-01 326

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青春期中应该注意的卫生保健知识

(男女健康生活小常识)青春期的卫生保健 （一）适当注意营养 青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。 （二）女性要注意经期卫生 女性进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象，

2022-04-27 328

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秋季养生保健知识有哪些

(秋季健康生活常识)秋季的饮食要及时进行调整，做到“滋阴润肺”、“少辛增酸”，更益于秋季养生保健。芝麻、核桃、糯米及蜂蜜等食物都具有滋阴润肺养血的作用，适合多吃。而葱、姜、蒜及辣椒等辛辣食物则要节制。水果尽量可以选择广柑、山楂等，多吃新鲜蔬菜。年纪比较大以及胃

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幼儿冬季保健小常识与注意事项

(儿童生活健康小常识)忌家长搂着孩子睡。成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康。更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果

2022-04-26 318

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春季保健常识

(春季健康生活小常识)仲春时节要学会给身体降降火2009年03月25日 星期三 18:49核心提示：经过了寒冷的冬季，也度过了料峭的早春“倒春寒”，全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时，各种“火”气，

2022-04-25 362

春季 保健 常识 保健常识

秋季怎样养生保健？

(秋季生活健康小常识)养生要点有以下几个：1. 早睡早起半夜和正午是一天当中的交接之际，如果身体在此时得不到休息，会极易造成气血阴阳失衡。因此，养生就要做到每晚11点前进入梦乡，中午的时候进来保证有20-30分钟的休息时间，即使睡不着，闭眼静养也是可以的。2.

2022-04-23 388

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秋季，要注意什么？怎样做好保健养生？

(秋季生活健康小常识)秋天正是处在一个冷热交替，注意衣物的搭配、饮食起居、身体锻炼等方面。首先，衣服方面： 初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，胃病复

2022-04-23 348

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秋季保健常识及注意有哪些？

(秋季健康生活小常识)调养起居秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。为了提高人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们，应特别进行秋季锻炼，保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。另外，秋季早睡早

2022-04-22 342

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